Arbetsmiljölagen (AML)

Arbetsmiljölagen (AML) instiftades 1977, lagens huvudsyfte från början var att förbättra den fysiska arbetsmiljön.

Lagen är till för att förebygga ohälsa och olyckor i arbetet, lagen säger vilka skyldigheter en arbetsgivare. På varje arbetsplats finns det skyddsombud eller/och skyddskommitté.

Skyddsombudet är en person som utsetts av arbetstagarna och verka för en bra arbetsmiljön, att skydda arbetstagarna mot olycksfall och ohälsa. Skyddsombudet ska även bevaka att arbetsgivaren uppfyller kraven i arbetsmiljölagen.

På arbetsplatser med minst 50 arbetstagare ska det finnas en skyddskommitté, en skyddskommitté består av arbetsgivare och arbetstagare på arbetsplatsen. Representanterna för arbetsplatsen utses av den fackliga organisationen, även skyddsombudet sitter med i en skyddskommitté

Arbetsmiljö

Är ett begrepp som omfattar den miljö vi befinner oss i, på våra arbetsplatser, skolor men även i hemmet. Arbetsmiljö innefattar både den fysiska och psykiska miljön, hur den kan påverka människan både positivt och/eller negativet.

Fysisk arbetsmiljö

Den fysiska arbetsmiljön menar man hur miljön på arbetsplatsen är utformad och hur den påverkar oss.

Exempel på en byggarbetsplats är det viktigt med rätt skyddsutrustning vid rätt tillfälle, att det finns hjälmar, skyddsglasögon, selar. På kontor och butiker handlar det mer om ergonomi.

Ergonomi

När man arbetar mycket stillasittande så är det väldigt viktigt att tänka på sin arbetsmiljö och att man har bra ergonomiska möbler. Samt att man har rätt sorts belysning.

Det man ska tänka på när det kommer till vilka/vilken typ av kontorsmöbler man ska använda sig av, är att det är individuellt vilket bord/stol som passar mig.

Att tänka på när man väljer kontorsmöbler är:

• Bra svank/ryggstöd på stolen
• Att sitsen på stolen är tillräckligt djup, så man har bra stöd under benen
• Att armstöden på stolen inte är för höga/låga, man ska kunna sitta avslappnat i armar axlar. Alternativt att stolen inte har armstöd.
• Bordet får inte vara för högt/lågt.
• Om möjligheten finns så ska man välja ett höj och sänkbart bord, så man kan variera sig under dagen med att både sitta och stå.
• Om man har ett höj och sänkbart bord kan det vara lämpligt med en bra matta att stå på.
• Dataskärmens överkant ska man ha i ögonhöjd för att inte behöva titta neråt.
• Man ska se till att man har bra ljuskällor, men ljuskällan ska inte vara riktad mot skärmen.
• En bra ljuskälla är viktigt, välj med fördel en ljuskälla med dagljussken.

På bilden till höger har man en dålig arbetsställning på grund av att man inte har en anpassad stol. Personen har inget stöd för svank/rygg, armstöden är för höga. Risken finns att denna person kommer få problem med nacke, axlar, rygg

 På bilden till vänster har man en bra arbetsställning, stolen personen använder är anpassad för att få bra stöd för svank/rygg och ben. Bordet är i rätt höjd för att personen ska få en avslappnad arbetsställning.

Arbetsskador på grund av dålig arbetsmiljö kommer ofta smygandes, därför är det viktigt att se till att man har bra ergonomiska arbetsplatser.

Jag har satt ihop fem stretchövningar som jag tycker är bra när man sitter mycket vid datorn. Det finns även olika pausgympa appar som man kan ladda ner till datorn.

Psykisk arbetsmiljö

Den psykiska arbetsmiljön handlar om hur arbetet, miljön på arbetsplatsen och människor runt oss påverkar oss positivt eller negativet. Idag är den psykiska arbetsmiljön lika viktigt att tänk på och påverka, att jobba under stress och press i längre perioder är inte bra för hälsan. Och kan i mång fall leda till långa sjukskrivningsperioder.

Det finns många olika stressymptom, här nedan hittar du några: 

• Högt blodtryck
• Depression
• Sömnlöshet
• Aptitlöshet
• Minnesstörningar
• Trötthet